Beratung & Therapie
Im Leben jedes Menschen gibt es Zeiten, die allein schwer zu bewältigen sind. Diese Zeiten sind oft geprägt durch Gefühle von Verzweiflung, Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit. Man fühlt sich, als gäbe es keinen Ausweg mehr. In diesen Zeiten stehe ich Ihnen gern zur Seite.
Zu Beginn arbeiten wir im diagnostischen Prozess gemeinsam die Entstehungsbedingungen und die Entwicklung Ihrer Beschwerden heraus. Zusammen machen wir uns dann auf den Weg, um Bewältigungsmöglichkeiten und Lösungen für Ihre Beschwerden zu finden. Ihre individuellen Lebensumstände, Ihre Ziele und Werte werden dabei selbstverständlich mit einbezogen.
Um Transparenz zu gewährleisten, lege ich viel Wert darauf, dass Sie zu jedem Zeitpunkt über die Methoden und den Therapieprozess informiert sind.
So können Sie eigenverantwortlich an der Zielerreichung mitarbeiten.
Verhaltenstherapie
Mittels kognitiver Verhaltenstherapie, emotions- und achtsamkeitsbasierter Methoden betrachten wir gemeinsam aktuelle Problembereiche, aber auch die Bedingungen, unter denen sich Ihre Beschwerden in Ihrer Kindheit entwickelt haben. Diese werden beleuchtet und aufgearbeitet.
Akzeptanz- und Commitment-Therapie
Die Akzeptanz- und Commitmet-Therapie (ACT) ist ein Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie. Mit ihren Hauptaspekten der Akzeptanz, der Achtsamkeit und dem Engagement hat sie sich als besonders wirkungsvoll erwiesen. ACT basiert darauf, Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu helfen, mit sich achtsam und mitfühlend umzugehen sowie den Schwerpunkt auf die Dinge zu richten, die ihnen wirklich wichtig und wertvoll sind (Werte). In Krisenzeiten verlieren Menschen häufig ihre Werte aus den Augen und fokussieren sich mehr darauf, unangenehme Gefühlszustände loszuwerden oder unter Schach zu halten. Mithilfe von ACT wird der Fokus mehr auf ihre eigenen Werte gerichtet. Die Verfolgung der eigenen Werte führt zur Steigerung der Zufriedenheit. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie zielt darauf ab, den vergeblichen Kampf gegen das eigene unangenehme Erleben zu beenden und einen anderen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu erlernen. Die Energie wird auf die persönlichen Werte umgeleitet. Von großer Bedeutung für den Erfolg der Therapie ist ihr eigenes Engagement (Commitment).
Traumatherapie
Gruppentherapie
Neurofeedback
Dynamisches Neurofeedback mit NeurOptimal® wird von vielen als die am weitesten entwickelte Form des Neurofeedbacks angesehen,
die heute am Markt zugänglich ist. Nach mehr als 40 Jahren im Bereich Neurowissenschaften und angrenzenden Disziplinen, haben Dr. Valdeane
Brown und Dr. Susan Cheshire Brown, Gründer des Zengar Instituts, ein gleichsam sicheres und effektives System entwickelt, das Ihrem Gehirn
direktes Feedback anbietet, über welches es sich selbständig effizienter regulieren kann.
Überzeugte Anwender berichten:
1. Sie schlafen, regenerieren und fühlen sich besser.
2. Sie gewinnen mentale Stärke, sind konzentrierter und fokussierter.
3. Sie fühlen sich entspannter und gelassener. Zweifel, Ängste und Sorgen werden reduziert.
Dynamisches Neurofeedback steigert das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig und wirkt sich sowohl mental, emotional, als auch körperlich positiv aus. Dies ist besonders dann hilfreich, wenn die Umstände belastend sind – sei es durch Beruf, Schule, Gesundheit, Familie oder die persönliche Entwicklung.
Neurofeedback ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die therapiebegleitend Anwendung bei ADHS, Autismus, Entwicklungsstörungen, Burnout, Depressionen, Angst, Traumata, Zwangsstörungen, chronischen Schmerzen, Epilepsie, Tinnitus, Schlafproblemen und Migräne findet.
Das Neurofeedback wird in unserer Praxis als private Leistung angeboten.